由于生活压力越来越大，从而引发很多妇科疾病的发生。经期延长是常见的女性疾病之一，发生痛经影响着女性的生活质量，甚至会严重影响女性健康。此外，经期延长应该怎样调理呢?下面给各位朋友介绍介绍。

　　1.良好的生活环境

　　通常人们生活在一个舒适的环境中，心情会愉快，这样有利于月经不调复原，病人可以适当改变家庭健康，卧室家具等，来调整病人自己的感受。

　　2.感觉舒服

　　患者应注意保持心情愉快，因为月经不调的患者心情，病情会有很大的影响。患者应调整情绪，保持心情舒适，消除心理紧张和恐惧，特别是在月经期和月经期之前，患者应保持良好的态度。

　　3.合理饮食

　　合理分配饮食，不仅要注意饮食的数量，还要节食的软硬，冷热和分类选择。如果患者由于月经不调而引起的脾胃不适，由于吃冷食或辛辣食物加重，洋葱，韭菜，大蒜，胡椒等都是辛辣的食物，可以吃脾汤汤的效果，一般可以对于身体不规则月经消耗的患者。

　　水果和瓜类多偏寒凉性，女性不要在月经期过多的食用。另外患者不要食用辛辣食物防止病情的加重。所以，合理调配饮食，在月经不调患者的调养中有着十分重要的作用。

　　4.适应运动

　　患者应注意中度运动，不要过度疲劳，使患者康复不利。应该多户外活动，避免太舒服，懒惰。妇女应该制定良好的生活法。开展适当的活动，帮助血液运行，增强身体免疫力。

　　经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚经期延长应该怎样调理。如果女性患上经期延长会给女性朋友的生活带来非常大的影响，所以女性朋友发现患有经期延长时一定要及时到医院进行检查和治疗，平时要做好预防经期延长的措施，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离经期延长的危害