宫寒严重影响到女性的健康，很多女性朋友们会发现有不舒服的现象，甚至还会导致女性的免疫力下降，形成其他的一些妇科疾病，所以大家一定要特别注意，宫寒可以利用饮食调整的方法能够有效的缓解病症。女人宫寒吃哪些暖宫食物，接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　宫寒的女性朋友们可以多吃一些黑，黑豆是具有非常好的补肾效果，当然黑豆中也含有大量的不饱和脂肪酸，钙，磷等微量元素，同时也具有一定的消肿止痛作用，能够有效的防止脂肪堆积，还能够保护人体的心脏，可以将黑豆和羊肉一起煮汤喝，能够起到非常好的暖宫的效果，还能够调节宫寒的症状。

　　宫寒的女性朋友们需要多吃一些黑枣，其实黑枣的营养非常丰富，含有大量的维生素以及钙，磷，铁等微量元素，还含有非常多的蛋白质，有机酸等，具有非常好的补肾养胃的效果，还能够延缓衰老，增强机体的活力，美容养颜的效果也是相当不错的。经常吃黑枣是能够保持人体上皮细胞的完整性，还具有非常好的暖肠胃明目活血的作用。

　　宫寒的女性朋友们可以多吃一点益母草，其实益母草是具有有利水肿，调血活经的作用，对于痛经，闭经等症状都是具有非常好的效果，建议大家可以将益母草用来泡茶喝或者是制作药膳，可以吃益母草鸡蛋，可以很好的化解痛经的症状。

　　总体而言，宫寒的女性朋友们可以选择上了一些食物有效的缓解病症，另外还可以多补充一些桑葚，生姜，还有桂圆等，这些食物也是具有非常好的调节作用的。另外，女性朋友们也需要避免接触生冷寒凉性的食物，就比如冬瓜，西瓜，还有鱼虾蟹等，这些食物都不可以在接触，在夏季尽量的要少吃冷饮。　　​