女性体内雌激素水平下降，会严重影响到女性正常的生活和工作，体内雌激素水平低会直接导致女性皮肤松弛，会导致女性出现失眠多梦的不良生理反应，需要及时的补充体内的雌激素，尽量多吃一些补充雌激素的食物，需要加强日常的护理工作，可以有效的平衡体内激素分泌水平，下面我们具体的来了解一下怎样补充雌激素?

　　第一，女性补充体内雌激素，可以多吃一些大豆食品，大豆食品中含有植物性雌激素，能够有效的缓解调理女性体内激素水平，女性在日常的饮食中应该要注意每天喝一些豆浆，能够有效的提高女性体内雌激素，女性在饮食方面尽量多吃一些植物性雌激素含量高的食物，这样对于缓解女性激素分泌水平低有好处。

　　第二，大豆异黄酮能够有效的调理女性体内雌激素分泌水平，大豆异黄酮中含有丰富的雌激素，女性出现激素分泌水平下降的情况，可以通过服用大豆异黄酮来帮助调理体内雌激素分泌水平，能够有效的调理女性体内激素分泌水平，但是女性朋友应该要注意，应该要合理的服用大豆异黄酮，可以起到比较好的疗效。

　　第三，女性体内雌激素低，可以及时的补充体内需要的雌性激素，可以采用激素疗法进行调理，激素疗法最好在医生的指导下使用激素疗法使用不当，有可能增加女性患有妇科肿瘤疾病的风险，所以对于女性朋友来说，应该要避免盲目的使用激素疗法进行调理，激素疗法对于调理女性雌激素分泌水平下降是最为有效的方式。

　　女性出现体内雌激素分泌水平低的情况，需要及时的配合相应的措施来调理，我们大家都知道女性步入更年期之后容易出现体内雌性激素分泌水平下降的现象，这样会也会导致女性出现很多不良的生理反应，需要及时的进行调理。