宫寒会给女性带来很多不适的症状的，像月经量少错后、闭经、经期浮肿，还有痛经，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉等，不及时调理还会引起盆腔炎、子宫内膜异位症、甚至流产、不孕等严重后果，那么有哪五款能调理宫寒的食补方呢?

　　第一款食补方是红糖黑枣姜茶，是要准备姜、黑枣、红糖，先是将姜切片，黑枣冲冼，再在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮二十分钟，在根据自己的口味放入红糖搅均就可以了饮用了。

　　第二款是韭菜炒核桃虾仁，是要准备韭菜，核桃肉，虾仁，芝麻油，调味料，然后先将韭菜洗净，切成段，虾仁用温开水浸泡三十分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净，接着，烧热锅放入油，再过会放入核桃仁，虾仁，炒熟后放入韭菜，再翻炒会加入调味料就可以食用了。

　　第三款是桂圆红枣养血茶，是要准备红枣、桂圆，先是将红枣洗净去核，桂圆去壳去核，接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水，然后盖上盖子闷十五到二十分钟，然后再饮用。

　　第四款是暖宫蛋，是要准备鸡蛋、藏红花，再把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了，要在月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连吃九天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服三四个月经周期。

　　第五款是鸡煮益母草，是要准备鸡一只，益母草，然后把益母草分成四份，一份用姜汁、一份用酒，另一份用醋、最后一份用川芎汁浸透炒干，再放入鸡膛内，清汤煮熟就可以食用了。

　　这五款就是能调理宫寒的食补方，因此宫寒的女性可以食用一些，都有着不错的暖宫的效果，让女性的子宫变得更加健康，另外女性也要避免受到寒邪侵入，少吃冰冷的食物，多在冬季保暖，尤其是腹部等部位。