夏天的时候很多人都喜欢抱着个大西瓜来吃,夏天吃西瓜不仅消暑还能解渴。在生理期的时候很多人也喜欢吃西瓜,但是很多女性的体质都不太适合吃西瓜,尤其是在经期的时候,大家都需要小心了。那么经期还有些什么其他的饮食禁忌?
1,月经期间不能吃西瓜是因为西瓜吃了之后会导致血管出现收缩的情况,会让增加月经期间的痛经,还会影响月经量,甚至会导致闭经或者经量减少等等一系列的月经不调的问题出现。西瓜属于寒性水果,能够帮助清热解暑,女性在月经期间身体本来就比较寒,需要进行保暖工作,可是如果吃了西瓜之后就会月经不调了。
2,月经期间不能吃的东西很多,比如苦瓜就是一种一种,苦瓜也属于寒性食物,会让经血出现快速减少,经血没有办法正常地排放出来,形成淤血残留在体内。
3,很多人都喜欢吃螃蟹,但是建议经期最好不要吃,因为螃蟹会导致月经失调,还会降低笑话功能,身体多余的废物就没办法排出,堆积在体内就形成了脂肪。
4,经期也不能吃巧克力,因为巧克力含很高的糖分,如果吃太多的话会让身体里面的微量元素被消耗掉,让你在生理期间感觉更加地虚弱。
5,平常喜欢喝茶的人也特别地多,但是茶里面含有咖啡碱,这种东西会让人处于一种兴奋的状态,会加快新陈代谢,经期喝浓茶会增加月经量,影响健康。另外经期还要注意不要吃太过于辛辣的食物,也不能抽烟喝酒,忌食生冷的食物。
俗话说,病从口入,我们平常吃东西一定要特别留意。虽然说大热天吃西瓜能够帮助消暑解渴,但是对肠胃的刺激也是很大的,所以日常也要尽量少吃西瓜,经期的话就更加不要吃了,注意多补充蛋白质还有维生素。为了你的身体健康,所以一定要特别注意。
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