随着现代生活压力越来越大，女性所承担的社会责任越来越重，因此，很多女性出现焦虑不安等心态，导致了月经不调的现象越来越多。很多人都想问月经不调怎么办?月经不调深深影响女性正常生活，它对于女性的身体健康都是有影响的，那么女性月经不调应该吃些什么呢?让我们一起来了解一下吧。

一般来说，月经不调多事因为机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭;七情太过，饮食不节，营养不良等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。

治疗月经不调应该从日常饮食入手，逐渐调理，才能使月经恢复正常。从中医角度来说，调经以治本，补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

月经不调女性可以尝试使用黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤。这款汤药能够补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。或者用生山楂肉50 克，红糖40克。水煎去渣，冲入红糖。除了这些，女性还可以通过引用花草茶来解决。茶饮是很多人都极其喜爱的，而月经不调也是可以通过茶饮来调理。女性可以喝玫瑰花茶、月季花茶等具有通经化瘀、通络止痛功效的花茶。

月经是女性的一个重要生理特征，而月经不调对于许多的女性朋友而言也是非常的痛苦的。因此，女性要有合理的饮食习惯，控制好自己的饮食习惯，保持乐观心态，才能够真正做到调理经期。增强锻炼，多参加户外运动，保持身材，以拥有健康的体态。女性不必过分担进行药物控制，拥有健康规律的生活才能保持月经正常。