有很多女性在来月经时都有出现过月经量少并且色黑的情况出现，有时候在这种情况下还会伴随着腹痛和痛经的出现。影响女性的健康以及正常的生活。那么，月经量少发黑应该怎么办呢?我们应该怎样进行自身的调理而治疗这种疾病呢?下面我们一起来了解一下吧。

月经量少发黑切记避免寒凉

根据调查显示说明，如果女性在月经期间经常出现月经量少发黑的情况，那么大部分就是因为她身体本身就是寒性体质，寒性体质的人更容易出现行经不畅和以及痛经的情况，这是因为体质偏寒的女性，导致经血在体内不容易排出，淤积到宫腔，时间长了就自然而然的成了黑色的，再得不到排出就成为血块了。这种体质偏寒的女性在经期时要格外注意自身的保暖和保健，避免吃一些寒凉的食物以及接触寒凉，尤其是肚子不能着凉。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物，来驱走体内的寒气。

月经量少发黑补血是重点

月经量少，就是月经量比平时的量都要少，很多都是由于气血虚弱和阴气不足等引起的，因此在平时要注意各方面的问题，加强营养、适量运动、适当补血以及进补一些滋阴的食物也是可以的。气血虚弱的人在月经期间可以多休息，喝一些红糖水等，或者是在月经来临前几天吃一些红枣粥等。这样都有利于益气补血，对缓解月经期量少也是个办法，但是从长久来说，改变自身体质、调节内分泌才是最重要的。

月经的量多和量少一般都是表现出女性的内分泌情况，如果出现了月经量少发黑那么就应该及时的治疗和调理，使月经量恢复到正常。女性的月经量少且发黑还有可能是因为某种疾病所导致的。因此，建议有此症状的女性应该及时到医院检查，找出病因，让月经恢复正常。