作为一个女性每个人都应该知道女人的月经期是一个比较特殊的时期，所以我们一定要注意自己的这段时间内的保养措施，可能一些年龄比较小的或者是刚刚来月经的小女孩可能并不是清楚怎么进行月经时期的保养，需要从身体的各个方面进行，这样可以使我们身体的情况逐渐变得健康，保证妇科生殖器官的健康。

　　现在有很多的女性出现月经不调，生活中造成月经不调的原因有很多，我们需要根据病因逐渐的进行预防和调理，还有的女性发生月经不调是由于过度节食造成的，很多的女性为了自己的身材完美或者看起来比较漂亮，可能过度的节食，造成身体内部的能量摄入的不足，不能够抵抗正常的生活需要，而且正常的身体条件对于月经的来临有很大的关系，所以我们不能够盲目的减肥。过度的节食很容易造成气血不足，引起月经不调。

　　女性平时的生活中不按时吃饭也可能造成月经不调，很多工作中的白领，工作压力太大，工作太多，对于饭菜没有充足的时间去吃，往往就是在饿的时候吃一些，这是一种坏习惯，这样我们的胃肠道会受到严重的伤害，间接的影响身体内部的新陈代谢，千万注意要吃早饭，还需要注意缓解内心深处的压力，否则对我们的身体危害很大。这些情况都可能会使内分泌失调，造成月经不正常。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到月经不调常见的一些原因，平时多注意生活中的放松，健康的饮食和适度的身体锻炼，这些事情是比较重要的，所以我们需要特别的注意，而且我们还需要在经期注意补充营养物质，注意补血，血液充足才能够使我们避免疾病。