女性出现月经不调的越来越多，我们更加要好好的在经期保护自己，避免出现这种情况。月经不调是很多女性都存在的，只是严重程度不一样而已，但长时间放任月经不调不管，就会带来更严重的妇科疾病。以下小编给各位女性朋友介绍“5大症状对应改善月经不调 让你做"正经"女人”。

　　5大症状对应改善月经不调

　　血液循环不良型

　　到月经前感觉肚子胀，到月经开始便秘。第一天相对较小，但第二天和第三天突然增加。血是暗红色的，比较厚。至少7天，并有严重的痛经。

　　所以改进：如果每次都是严重的痛经，那么就有必要去看医生，看痛经是原发性或继发性的，看看子宫内膜有无问题，还是有子宫肌瘤的。经常会出现血液循环不良的人会出现上述表现。建议身体更活跃，避免久坐，多走。要小心不要感冒，不要吃冷的食物。通常可以喝一些姜茶或玫瑰茶。

　　冷型怕

　　一到月经，腹部有冷感，严重的痛经，感冒会更严重。月经常推迟月经通常持续7天以上，血液呈暗红色。

　　因此要改进：要做好工作，特别是在下部的隔热保温、短裙和穿什么的尽可能少。建议吃辣椒或洋葱等食品。如果你感到冷，你可以拥有一个温暖的财富。一般的脚来赶走寒冷。建议喝姜茶，肉桂茶。

　　压力过剩型

　　超爱发脾气月经前，暴食症和厌食症两种现象交替出现，打嗝或排气，乱痤疮，不是便秘，腹泻，但期间，这些症状就会消失。血通常是红色的，月经在4天5天。月经有时早，有时晚。

　　因此，改善：意识控制情绪，尤其是在月经前的日子。作息规律，月经可以听舒缓的音乐。平时多吃橙子而不是茶，建议喝茉莉或薄荷茶或薄荷茶。

　　贫血类型

　　表现：容易头晕，皮肤感觉粗糙干燥，精神不集中，总是健忘。不会有严重的痛经，但腹部会总是不舒服，有点酸痛。血是粉红色的或淡红色的，如水是薄的。月经周期较短，在三或四天左右，或以前月经更频繁，但后来越来越短。月经总是推迟，身体会特别累。

　　所以改善：不要用眼睛或过度使用大脑，日常饮食要注意血液。一天睡8个小时，第二天不睡觉，如果睡不着，可以喝一杯热牛奶。吃动物肝脏或黑暗的食物。推荐喝红枣茶或枸杞茶。

　　虚弱型

　　月经前会水肿，疲劳，背部疼痛，没有太多的食欲，总是感冒或腹泻。几乎没有痛经的现象，月经血是淡红色的，有时比较少，有时偏少。周期通常为4天5天。平时感觉精力不够，很容易疲劳，没有体力。代谢差，严重的水肿，特别是在下半身相对肥胖。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“5大症状对应改善月经不调 让你做"正经"女人”，希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查，防范于未然。杜绝月经不调，从现在做起。