月经不调一般来说是每个女性在各个年龄都可能会患有的一种疾病，这种疾病给人们造成很大的伤害，不仅仅是心灵上面的痛苦，而且是一个家庭的痛苦。月经不调会导致很多身体异常，比较重要的就是女性排卵发生不规律，当排卵不正常时，女性怀孕就会非常的困难，所以大家都想要知道月经不调可以怎么进行调理。

　　针对月经不调需要根据不同的身体情况来进行治疗，很多的女性朋友可能是由于肾虚造成的，大家可以多吃调理的药物进行治疗，服用具体的药物需要去正规的中医院进行治疗，但是在生活中，我们尽量的不要吃白菜，白萝卜，绿茶等寒性的食物，大家还可以自己做一些银耳羹，薏米红豆粥，还有苁蓉羊肉粥等食物，多吃一些对于补肾效果很好。而且这些新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，对身体很好。

　　我们在进行月经不调的调理过程中，还需要格外的注意身体的锻炼，但是注意我们不要进行剧烈的运动，很多的女性每天会坚持锻炼，这是一个良好的习惯，我们在月经时期的时候，运动项目要进行选择，不要剧烈的跑步或者跳跃等运动，我们可以去放松。经常进行体育锻炼还能能够促进身体内部的血液循环，活血化瘀，对于缓解月经的情况有很大的好处。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到女性在月经期间需要做的一些保健和生活中调理的的措施，平时做好这些事情可以保证我们的身体健康，防止出现月经不调，痛经等其他的妇科疾病，保证我们的身体健康，使我们有一个健康完美的身体。