如果月经周期出现明显的缩短或者是延长，那么都有可能会影响血液系统的正常功能，也会破坏内分泌系统的稳定。为了避免这些情况，大家要懂得正确的调养方法，让自己的月经周期重新恢复稳定的状态。下面介绍的就是月经周期时间的调控方法，希望能够为更多人提供一些有效的方案，减少月经周期紊乱的情况。

　　西红花水可以让经期缩短，但是并不一定有效果，要看每一个人的身体健康情况以及吸收能力等等。如果吸收效果比较好，而且身体都一直保持健康的状态，那么和西红花水也许可以改善月经紊乱的表现，缩短月经的周期。

　　在月经期间如果出现了月经周期紊乱的表现，那么就要及时进行调控，每天都要有足够的营养，增强新陈代谢能力。如果经常缺乏营养，那么可能就会导致身体的代谢能力不足，抵抗力下降，那么月经周期一直都会有紊乱的表现。另外在补充营养的过程中，要关心铁元素的吸收，因为铁元素对月经周期和血液系统循环有非常重要的影响。

　　在月经周期期间，由于抵抗力一直都处于比较虚弱的状态，而且气血也比较容易不足，这个时候要有足够的休息，每天都要锻炼好自己的身体，这样才能让精神变得更加饱满。

　　上面的内容介绍的就是经期缩短的控制方法，希望帮助大家赶快解决月经紊乱的症状，让自己的月经重新恢复健康的水平。有些人由于经常过度劳累，没有足够的休息时间，那么可能就会导致内分泌紊乱、月经失调等的问题，要是想更快解决这样的症状，那么就要懂得正确的护理手段，增强新陈代谢的能力，减少月经失调和紊乱的症状。