对于女性来说，月经是一种正常的现象，但是这种正常的现象却也会出现不正常的现象，比如出现了月经提前、月经推迟甚至是闭经等等的现象。在这之中，月经推迟是最经常出现的，那么月经推迟怎么办好呢?月经推迟治疗方法是什么呢?

女人的好朋友——例假，是正常的生理景象，也是反映女子健康与否的一个象征。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女人机体相对容易处于血分不足的状况，加以紧张的作业、疾速的生活节奏和不良的生活习惯，使女人的例假推延。

而女人例假结束后的第1天到第7天，身体很多排泄雌性激素、全身生理细胞活跃、推陈出新加速，处于一个内涵巅峰状况，亦称女人的“黄金七天”，此刻进行任何调度都会事半功倍!

例假时期，很多女人会出现身体不适的状况。因而，在经期到来前三天，能够依据自个的状况来决议运动方式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或仅仅在家做一些简略的扩展动作。经期第五天，身体开端康复，此刻能够开端进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要防止一些球类及负重较大的运动。

经过这些轻运动协助身体血液顺畅流转，缓解压力。运动时期，一定要防止对腹腔施压、防止将腿位抬得过高。假如感到疲劳或发现出血量突增或暴减的状况，需当即中止运动。

月经推迟怎么办好呢?现在大家应该都清楚出现月经推出的症状要如何进行治疗了吧?以上对于月经推迟的治疗方法主要是着重于运动的方法来进行的，而对于月经推出的方法还有许多，可以通过服用药物、饮食调理等等的方法进行。