很多少女在月经来的时候也会出现月经不调的情况，而且每次来月经都会感觉月经非常地不规律。每次女孩子们都开始担心这样的情况是不是不好，也想着各种方法来进行调理。到底少女出现了月经不调该怎么办好呢?如何预防月经不调?

1，女孩子在第年来月经的时候很多时候都是不规律的，有些甚至到了第三年还是会出现这些不规律的情况。也有多数人会在月经来了3到5年期间才会慢慢地形成规律的周期。如果青春期出现了紊乱的情况，2,3个月才来一次的话，可能是青春期无排卵型功能性子宫出血。建议到正规的医院检查，在医生的帮助指导下进行用药。平常一定要在饮食上面注意不要吃冰凉或者刺激性的食物。

2，青春期的女孩子月经不调一般都是因为卵巢发育功能发育不全导致的，可以到医院求助医生，在医生的帮助下用药物进行调理，让经期恢复正常。

3，经期的时候一定要注意个人的卫生，预防感染。经期的时候注意保暖下半身，避免寒冷的刺激。内裤的选择一定要软软透气性好的，而且还要经常换洗，最好能够放在太阳光底下暴晒。

4，经期的时候因为会出现各种不舒服，情绪上面难免会容易失控，这时候女孩子们一定要学会控制自己的情绪，因为情绪不稳当会加重经期的不舒服。平常在饮食上面可以多喝开水，保持大便的通畅，平常多吃新鲜的蔬菜还有水果，不要吃葱，蒜，还有姜之类的。

女性的月经出现不调的问题是很正常的一些生理现象，所以不必太过于紧张，慢慢调理总是会好的。但是如果长期都是出现月经不调的话就会对身体造成一定的影响，所以女性在生理期间一定要注意以上一些事项，这样才能够让自己安稳地度过月经期。平时也要注意适量的运动。