很多女性相信平常来月经的时候会出现一些令人烦闷的问题，比如月经出现黑色，这种情况相信不少人有过经历。那么月经黑色是怎么回事呢？到底是什么原因导致了月经变黑呢？平常该如何护理才能避免经期月经变黑呢？我们来看看吧。

1，肾虚也会导致月经变黑。来月经的时候先后是没用固定的时间的，而且来月经的量比较少，颜色比较暗沉而且还有血块出现。小腹也会感觉坠痛，四肢开始出现怕冷的症状。舌头发白，脉沉紧。

2，气滞血瘀导致的月经黑色。月经来的时间也是没用固定的，量的话有时候多有时候少，颜色紫红色，有血块出来，而且排经不是很顺畅，有的时候小腹会出现疼痛的情况，这时候不能按压。甚至还会出现胸肋，乳房疼痛，小腹胀痛，舌头紫暗或者有瘀点。

3，生活中如何护理月经变黑？建议来月经的时候一定要保持精神上面愉快，一定要避免一些太过于刺激的情绪，学会控制自己的情绪，月经出现的一些不舒服的症状都属于正常情况，所以没必要过分担心。

4，平常一定要特别地注意个人卫生问题，预防感染，尤其是经期的卫生，在月经来的时候不能性交，而且还要勤换卫生巾，选择透气性好的卫生巾。

5，经期一定要避免吃一些生冷的食物，还有太过酸辣的食物建议也不要吃，平常多喝水，保持大便通畅。经期还要注意保暖，避免受到寒风的刺激，也要注意不要过劳。

来月经的时候经期出现黑色一定要引起重视，因为正常情况下女性的月经应该是红色的，而且没有任何的凝固的血液，所以如果月经颜色发黑还有黑色的血块流出来，就需要女性朋友们开始警惕，建议一定要去正规的医院进行检查，并且及时治疗，不要耽误病情。