女人每个月都会来月经，而月经期间原本是女性朋友们体内新陈代谢排毒的好机会，可是往往有时候女性朋友们总是会在这几天特别的难熬，也特别的不舒服，那么怎么样才能顺利的度过生理期呢？下面,我们就来说一下在月经期间需要注意的事项。

月经是女性朋友的一大生理特征，月经没来和月经推迟几天的理念是完全不一样的。推迟几天一般都是正常的，如果是很长一段时间都没来的话很有可能意味着女性朋友的身体出现了一些问题。月经预示着女性朋友们很多的生理变化。如果怀孕了，就会停止来月经。如果有妇科炎症时，月经量或月经颜色就会发生变化。月经对于女性朋友们来说就好像是疾病的警报器。

女性朋友在月经期间千万要注意以下几点。1、月经期间千万别碰冷水，碰冷水或者洗凉水澡会导致肚子痛；2、注意外阴的清洁，洗澡时尽量不要用盆浴，使用淋浴；3、月经期间绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等；4、保持足够的睡眠；5、少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉、淋雨、游泳等；6、避免过度的劳累，保持愉快的心情，避免大怒大悲；7、不要做剧烈的运动，适当的运动是可以的，提高自身的抵抗力等。 以上就是关于女性朋友在月经期间应该注意的问题。月经是每个女性朋友必须经历的，月经正常对于女性朋友的身体有着很大的好处，但是月经如果不正常，对于女性朋友的身体有害而无益。所以，女性朋友们一定要注意日常生活中的大大小小的事情。