在现在的生活中，有不少的女孩子为了减肥瘦身，刻意节食，不吃主食，只吃水果和蔬菜，经常运动过度等等。女人在减肥中，体重确实在下降，但是月经却不规律了，还出现了迟迟不来月经的情况，甚至还有可能会导致不孕不育。所以，不健康的减肥方式只会适得其反，反而影响了自个儿的健康。

不正当的减肥方式引起了月经不调应该怎么办呢?首先，必须拒绝减肥药，减肥茶之类的产品，赶紧停用。其次，饮食要规律起来，一日三餐正常吃，不要刻意去节食了。如果怕胖，可以每餐都少吃一些，控制好食量即可。当然情绪上也不用太紧张太焦虑，保持愉悦的心情。如果生活调整过来后，月经还没有来，可以去医院就诊，询问医生的意见。在医生的指导下，可以适当喝一些中药，也可以按照医生所给的药方去配西药服用。不过是药三分毒，要谨遵医生的指导，不可乱用药。

实际上，少吃多动，少食多餐才是减肥的好方法，走捷径往往适得其反。喝红糖姜水可以暖宫驱寒，像红豆汤、桂圆红枣汤、黑豆红枣汤等等都是补血益气的不错选择。女人平常可以多吃一些这些东西的，对改善月经不调也有一定的帮助的。

女人要减肥不是不可以，但是要选择健康的减肥方式。不要节食，吃减肥药等等，不正当的减肥方式会反弹，也会引起各种毛病出现。不正当减肥引起月经不调就是一个很好的例子。女人的月经是很重要的，月经不规律，对女人而言是很麻烦的，容易引发各种妇科疾病，严重者对生育会有影响，所以女人要多关爱自己。