每个月女人都会来一次月经，月经就像她们的一个老朋友一般，但是很多女性在这个老朋友来临的时候就开始出现很多的不良的反应，比如情绪失控，怕冷，肚子疼等等之类的，其实以上这些症状都是因为内分泌影响导致的，那么这个老朋友来的时候肚子疼该如何来缓解呢?

1，喝红糖水可以帮助缓解经期肚子腰疼的情况，而且还能够帮助补充流失的血液，同时还能够帮助温暖女性的身体，因为经期来的时候女性的身体很虚弱，而且下半身会感觉很冷，那么红糖水可以帮助很好地缓解经期肚子疼的症状。

2，经期的时候还需要特别地注意保暖的问题，因为天气冷的时候很多女性因为爱美，所以喜欢穿裙子，但是这样很容易着凉，着凉的话就会导致月经来的时候出现月经不调的情况，或者是有黑色的血块出来，还会感觉肚子疼，所以经期建议一定要注意保暖的问题。

3，经期的时候如果肚子疼得厉害，建议可以卧床休息上几天，因为有些女性经期肚子疼的情况是非常地明显的，所以一定要注意卧床休息，也可以考虑用热水袋来敷小腹，可以帮助缓解经期肚子疼的情况。

4，经期的时候不能太过于劳累，如果太劳累就会导致自己经期各种不舒服的症状更加明显，因为经期身体的抵抗力会下降，过度劳累就会导致肚子疼的情况明显。

5，经期的时候还需要注意不要吃冰凉还有刺激性很大的食物，还有不要吃巧克力，咖啡等等之类的。

经期来的时候女性会感觉各种不舒服，这些不舒服的感觉会困扰着女性朋友，不仅身体健康受到了威胁，平常的工作还有生活都受到了影响。尤其是经期来的时候肚子疼的问题一直让人忍无可忍，以上就是一些帮助缓解经期肚子疼的方法，希望可以帮到大家。