我们经常会听到身边的朋友说，月经不调，不准时，太多或者太少，痛经等等问题。那么引起月经不调的原因又有哪些呢?我们应该怎样避免这些月经不调的问题呢?小编今天总结了月经不调的原因有如下几个方面：

　　1.过度节食 体脂肪太低造成。少女脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　2.过于寒冷引起月经不调。平时我们都有经验，天太冷，来月经的时候都爱抱着一个暖手宝，或者贴肚脐暖宝宝。显而易见，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　3.烟酒也是引起月经不调的原因之一。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4.情绪过于激动紧张引起月经不调。精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦，也是会诱发月经不调的原因之一。

　　5.药物引起月经不调。一些药物具有副作用，可导致月经推迟。例如避孕药等，所以，日常生活中切忌自行用药治疗，避免诱发不良后果。

　　另外，现在的女性白领很多，生活工作压力大，特别容易情绪激动，紧张，回家再吵个架，生闷气，这些情绪上的变化都可导致月经失调或痛经、闭经。通过上面几点引起月经不调的原因来看，作为女性朋友，一定要注意避免这些问题，好好调理自己，让生理周期过的更愉快健康。