对于那些不那么年轻女性来说，女性之美可能不是完全体现在容貌上，可能更多的体现在女性的健康上，应该说做一个健康的女性是最美的。对于多数女性而言，月经的失调是一个较为普遍的，或者说这是一个潜在的问题，对于月经不调需要有正确的调理方法，月经不调患者要尽快掌握这些方法，早日恢复女性之美。

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　　食物是我们所赖以生存的食物，不仅如此，食物具有治疗疾病的功能。患者饮食保持清淡，不能吃辛辣和油腻的食物。患者还需要及时补充蛋白质，补充蛋白质的方法有很多，患者可以多吃一些豆类食物，如豆腐和腐竹等，患者也可以多吃豆浆。鲫鱼汤具有很高的营养价值很高，取新鲜的鲫鱼最佳，此外患者还可以吃一些红枣等滋补食物。

　　蔬菜和水果就是一种极为重要的食物，蔬菜和水果可以补充水分和维生素，也有助于身体的消化的吸收。当然，患者在选择水果的时候需要注意，对于月经失调患者而言，香蕉、苹果和山楂是最适合的食物，尤其是山楂特别适合女性食用。患者不要摄入过量的脂肪，也不能和一些刺激神经的饮品，患者特别不能吃一些寒凉的食物，特别是螃蟹、蚌肉等，夏天患者也不能贪图凉爽，吃大量的饮品。

　　总的来说，对于月经不调患者而言，食物大的调理极为重要，患者可以多吃一些有益的水果，香蕉是一种热带水果，苹果则可以提高患者的免疫力，山楂也特别适合月经不调的女性。患者不能吃寒凉的食物。患者需要补充蛋白质，喝牛奶和豆浆都是很好的，此外，患者还可以多吃豆制品，如腐竹等，患者不能喝浓茶。