女性的身体会出现周期的变化，月经量的增加或者是减少现象，甚至还可能出现闭经的情况，月经不调其实也会影响到女性的身体健康，只有通过日常生活中的调理，才能够改善月经不调的现象，下面来看看可以调理月经的几款食疗。

　　益母草汁粥：十克鲜益母草汁，四十克鲜生地黄汁和鲜藕汁，还需要适量生姜汁和蜂蜜，准备一百克大米。大米煮粥，等到米快熟的时候加入配料，熬成稀粥即可食用，每天食用两次，等到月经调理正好即可，不可以长时间服用。要使用砂锅而不是铁锅，脾虚腹泻者不能够食用，在食用益母草汁粥时不可以吃葱和韭菜。

　　红花糯米粥：十克红花和当归，十五克丹参和一百克糯米，将上述药材放在一起熬煮，将渣去掉取汁液，然后放入大米熬煮成粥，每日两次，记得空腹食用。

　　益母草煮鸡蛋：三十克益母草和两个鸡蛋，将益母草和鸡蛋加入水一起煮熟，鸡蛋煮熟之后去掉蛋壳，月经前每天食用一次即可。

　　当归延胡汤：九克当归和五克延胡索，还需要准备两片生姜，将上面的三种药材放在一起熬煮，连续服用三次即可。

　　豆豉羊肉汤：十五克生姜和五十克豆鼓，一百克羊肉和适量食盐。全部药材放到砂锅里面熬煮，等到羊肉煮烂的时候放入适量盐，吃羊肉喝汤即可，每天一次就可以调理月经。

　　痛经茶：十克香附和乌药还有延胡，准备三克肉桂放在一起冲泡，每天一次，连续几天就可以缓解症状。

　　以上几种食疗方法都能够调理月经，让我们免受月经不调的困扰，月经不调如果不能早日治疗，就可能影响到我们的生育能力，因此女性朋友特别要注意，毕竟每个人都希望有一个可爱的宝宝。