女性是否有宫寒现象，是可以从一些症状表现中来判断的，生活中就有不少女性有月经不调，痛经，或是多年不孕的现象，有这种现象的女性很可能就是存在宫寒的问题。那么具体要如何来判断宫寒呢?

　　1、发胖，宫寒的女性容易出现浑身发胖的现象，同时还会伴有气短乏力、失眠多梦，或是出现月经过少、不排卵等症状，而宫寒之所以会引起发胖，主要是由于子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就会充当“护宫使者”，子宫越冷的话，身体就越要囤积脂肪，从而就易引起发胖。

　　2、月经异常，宫寒的女性多有月经不调的现象，如可在经前出现小腹坠胀感，同时会有白带增多，腰酸腰痛等症状，也有少数宫寒的女性会出现反胃，作呕现象。而对于一些宫寒较重的女性，会出现行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块现象，甚至有的可出现严重痛经到无法忍受的程度。

　　3、下腹寒冷，宫寒女性由于下腹寒冷，经期会出现腹部疼痛，同时经期会错后，经血淡而量少，精神也不好，经常有腰酸腿软，小便多，月经量少及性欲冷淡现象。四肢不温，尤其是会有脚冷而疲软感。

　　上面介绍了三个判断宫寒的小方法，主要就是从宫寒的一些症状表现中来判断，宫寒的女性在体征表现上是会出现一些异常的，因此要注意，另外有一些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉也会特别敏感，这类女性也是多存在宫寒现象的，要注意及时调治，多吃一些暖宫食物，以改善症状。