卵巢和子宫是女性朋友重要的生殖器官。卵巢保养的好可以延缓人体的衰老，可以降低女性患有妇科疾病的风险，现在不少女性会患有卵巢早衰的疾病，卵巢早衰会导致女性朋友皮肤松弛，皮肤毛孔粗大，还会严重影响到女性的生育问题，下面我们大家具体的来了解一下，卵巢子宫保养的小妙招有哪些?

　　卵巢保养按摩处方：取人体膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，还有足底的涌泉穴以及下腹部的关元穴，女性可以用自己的食指在这些穴位上点按，每次20分钟左右，每天可以点按2到3次效果最佳，可以有效的调理女性内分泌失调，可以改善女性生殖系统的功能，有利于女性卵巢的保养工作。

　　第一，女性保养子宫卵巢可以多吃一些含有叶酸较多的食物，女性适当的增加人体需要的叶酸含量，能够降低女性患有卵巢癌疾病的几率，女性常年吃叶酸含量的食物，可以降低女性患有妇科疾病的风险。

　　第二，女性保养子宫卵巢可以多吃一些含铁的食物，由于女性朋友特殊的生理结构，女性容易出现贫血的疾病，女性应该要多吃一些含铁的食物，能够有效的缓解女性缺铁性贫血，可以起到保养卵巢的作用。

　　第三，女性适量的喝一些红酒，能够起到保养女性卵巢和子宫的作用，红酒具有非常好的养生保健的功效，适量的喝一些红酒，具有滋补身体的功效，红酒中含有的成分能够大大的提高女性卵子的活跃性。