月经是女性健康的标志，一般女性的月经不调，很多人都不当回事，等症状发展到了严重的时候才想到要如何的去调理和治疗，那么月经不调会引发什么症状，月经不调主要会引起，痛经，精神紧张，烦躁，注意力不集中，情绪不稳定，失眠，抑郁，头痛，乳房胀痛，甚至是更年期的综合症等，如果不及时采取措施的话严重了还会导致闭经，不孕等症状的发生。

　　其实在女性月经期间需要注意的事情有很多，如果我们不正确的去对待，那么等疾病找上来的话，那就追悔莫及了，所以就应该注意几个方面，第一，饮食，女性在经期要保证胆固醇类食品的摄取，像肉类，蛋黄，奶油都可以提高身体的机能，第二，精神的愉快，要避免情绪波动，悲伤，惊恐，一定要保持心情的舒畅，第三，冷热适宜，在月经期间避免淋雨，注意防寒，不可以游泳，不能吃生冷等食物，第四，避免过度劳累，尽量不去参加体育运动和体力的劳动，第五，要保持清洁，月经期间不可以清洗阴道，控制性生活的发生，内裤要勤洗勤换。

　　月经不调虽说是很普通的一种妇科疾病，但是它主要是由于内分泌失调所引起的，为了使病情能得到良好的控制，所以女性朋友也可以尝试些饮食上的保养，那么经常我们可以去吃的有，苹果，梨，香蕉，大枣，莲藕，乌鸡，羊肉，银耳，等，这些均对调理月经不调有很好的效果。

　　其实女性朋友对于月经不调，应该尽早的去了解和学习这方面的知识，同时要意识到身体健康的重要性，无论是生活中，工作上都要保持一个良好的心态，另外，对加强自身的身体素质也要有适当的运动，比如，形体操，太极拳，慢跑，乒乓球，交际舞等这些运动都很有效的能够防止月经不调的发生。