有些女性在来月经的时候，会感觉到自己的身体特别不舒服，这是很多女性的感受。月经期间，腰酸背痛，全身无力等症状其实都是小事情，有些女性却很不幸运，她们来月经的时候常常肚子痛。这种情况也是很多女性遇到的。大家纷纷喝红糖水来缓解疼痛，真的有效吗?其实不然，红糖姜水治月经不调是千年谎言。

　　为什么说这是一个千年谎言呢?月经期和红糖姜水这是我们民间的土方法，以前我们生活条件不好，缺乏营养，只好用红糖搭配生姜水来暂时的缓解我们的体质虚弱。现在我们的生活条件好了，也有不少人在月经期间喝红姜水，其实这种土法子比较适合那些体质虚弱、气血不足的人。

　　月经期间期间痛经、出现不适感，可能会引发多囊卵巢综合征。因此，出现月经不调的情况时，最好是先去正规的医院进行检查，然后再对症治疗。月经不调的女性可以用中药益母草等来慢慢调理。

　　月经期间，有不少人应该会和小编一样，刚开始的时候没有什么反应，但是慢慢地发现自己的肚子不舒服了。这时，女性朋友可以多喝些热水，切记不要喝冷饮，可能现在的你很年轻，认为喝了也没事，但当你慢慢长年纪就知道，这些冷饮喝下去会对自己的子宫有影响的。月经期要注意保暖，多穿些衣服。

　　月经期间，女性要注意多休息，不要过度劳累。月经前后，由于体内的雌激素分泌，导致女性的情绪出现不稳定的变化，这时，女性要尽量克制自己的脾气，好好调整自己的心态。另外，女性在饮食上要以清淡为主，不要吃生冷刺激性的食物，要对自己负责!