随着时代的发展，思想的解放，女人生活压力越来越大，同时由于饮食不规律，抽烟喝酒应酬以及睡觉越来越晚等都导致各种妇科疾病，其中月经不调属于最为常见的妇科疾病之一，大多数女性也不是特别在意，这种观点并不正确，月经不调往往容易导致其他疾病的产生，所以，在饮食上可以通过药膳来进行调理。如：

　　1、益母草汁粥

　　功效：滋阴养血，调经消瘀，适用于妇女月经不调、气血郁阻、产后恶露等。

　　配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克、鲜藕汁40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

　　制作：现将100克大米加水煮至微熟，再加入生姜汁及蜂蜜，等大米熟了之后加入益母草汁及生地黄汁、鲜藕汁煮一两分钟即可出锅食用。

　　用法：每日2次，待益母草汁粥温热之后服用，不宜冷服。月经改善之后即可停用，此法不适应长时间服用。

　　宜忌：用砂锅等陶瓷制品熬制，切不可用铁锅或者铝锅熬制。腹泻脾虚者禁用。

　　2、红花糯米粥

　　功效：养血、活血、调经，适用于月经不调、血虚血淤者。

　　配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

　　制作：先将红花、当归放入砂锅内熬半小时，取其汁，再加入糯米煎煮，待糯米煮熟后即可食用。

　　用法：每日早晚各一次，做饭吃，宜空腹食用。

　　3、益母草煮鸡蛋

　　功效：补血、调经，适用于月经期有腹胀腹痛者。

　　配料：益母草30克，鸡蛋2个。

　　制作：将益母草同鸡蛋一块煮熟，待鸡蛋煮熟后去壳，刚入益母草汁中继续煮15分钟左右即可食用。

　　用法：月经前服用，吃益母草汁煮的鸡蛋同时和益母草汁，每日1-2次。

　　药膳作为中国独有的一门传统治疗手段，已经越来越得到世界的认可，主要在于它可以通过调理达到治病同时改善身体，无任何副作用且不复发的原因，所以，对于患有月经不调的女性来说，通过药膳改善月经不调是非常有必要的一种方法。