女性朋友们每个月都会经历一次月经，但是大多数女性的月经似乎都不那么顺利，甚至困扰着女性。女性很容易出现月经不调的现象，但是这究竟是什么原因造成的呢，女性有什么好的方法去调理月经不调的现象呢，我们来具体地学习了解一下。

　　女人月经不调到底跟什么有关?我们来看一下。第一，营养的缺乏。这主要是指女性没有健康的饮食方式，还容易偏食造成营养不良，影响月经。第二，精神压力过大的女性。现代女性由于工作和生活压力大，这种紧张情绪会影响女性雌激素分泌，导致月经不调的发生。第三，服用避孕药。经常避孕药会引起女性月经不调严重的甚至还会引起闭经，因此最好少服用避孕药，可以做好其他方式的避孕措施。

　　月经不调的调理从6点入手，

　　第一，月经期要保证休息。月经期女性身体虚弱，很易感到疲劳，因此，要保证休息。

　　第二，月经期临近要少吃寒凉食物。一般女性经期是可以适当吃生冷食物的，但是有月经不调的女性要避免食用。

　　第三，保持心情舒畅。精神紧张和压力过大都会影响女性月经，因因次女性在经期要学会舒缓自己的情绪。

　　第四，月经期每天可以喝红糖水。红糖水性温可以缓解女性经期痛经现象。

　　第五，月经期不要着凉水。尤其是月经不调的女性要尽量避免接触凉水。

　　第六，经期要注意卫生，杜绝性生活。月经期间，女性要做好经期卫生工作，同时还要避免过性生活，这有可能会造成女性妇科感染。

　　总之，女性要重视月经不调的现象，并积极地采取多种措施去预防月经不调。要学会过健康的生活，不熬夜，不吃垃圾食品，不偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天早上要适当参加户外活动，增强身体抵抗力。最后，保持良好的情绪是最重要的。