月经不调是女性最常见的女性妇科疾病。有很多女性朋友都会觉得月经不调不是一件大问题。都会觉得它会慢慢正常起来。这样的想法是错误的。严重时还会导致很多妇科疾病的发生，甚至会造成不育不孕。所以，女性朋友知道调理月经不调有哪些方法是非常之重要。

　　治疗月经推迟的方法

　　1：中医治疗

　　中医是采用天然的动物和植物成分，采取辩证治疗方法，补气血、血隔、或者采用去湿，理气，活血的药物都可以使月经正常来潮，也使伴随的症状，比如说痛经，腰酸这些症状的一大大的改善以逍遥调经贴为例。

　　2：健康饮食

　　药物用药还要注意饮食，吃萝卜的一些作用，包括各种蘑菇，绿叶蔬菜等。不要吃太多的大豆食品，容易产生气体，还有一些保健品含有雌激素，例如一些蜂蜜制品，还要注意少吃。

　　3：激素治疗

　　在临床工作中，我们发现许多女性依靠孕激素和其他药物来增加雌激素水平来调整月经。其实如果长期依赖外源激素，那么身体会分泌较少的激素。

　　预防月经推迟的方法

　　1，舒缓心理压力：通常你可以听一些柔和的轻音乐来放松神经。可以从事一些舒缓的全身动作，如瑜伽，太极，八段锦。在运动时，大脑会释放一种被称为砷的激素。

　　2，月经期要注意休息和保暖：月经期间，我们一定要照顾自己，不要过度劳累，不要整夜待在寒冷，避免着凉。

　　3，吃更多可以减压食物：通常生活中吃一些可以帮助减压食物，可以减轻心理压力来解决忧郁情绪。像香蕉一样，它含有一种可以帮助人类大脑产生5-羟色胺的物质，使人们感到平静，快乐，甚至可以减轻痛苦，使心情变得快乐和舒适。香蕉，卷心菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米等都是好的减压食品，同时享受食物，缓解压力，是一个很好的选择

　　经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚治疗月经不调有哪些方法。所以劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不调的征兆就要马上到医院经血检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。