相信很多女性对宫寒并不陌生，宫寒的发生会一定程度地危害女性的身体健康和生殖健康，因此各位女士在生活中一定要积极调理身体，以达到暖宫和驱赶宫寒的效果。那么女性宫寒应该怎么吃才能有效改善病症呢?建议各位宫寒女士平时多吃以下几种食物，以达到暖宫的效果。

　　1、当归

　　当归是一种比较常见的中药材。中医认为，当归具有补血活血以及调经止痛的功效，常用于治疗女性痛经以及月经不调等妇科病。建议各位女士平时将当归切成薄片后煮水饮用，或是在炖汤时加入适量的当归，以达到补血活血和暖宫的功效，从而有效改善宫寒的症状。

　　2、桂圆肉

　　桂圆其实就是我们常说的龙眼，桂圆肉中含有丰富的铁质，对改善贫血症状具有很大的帮助，并且桂圆肉属于温热性的食品，若将其泡水饮用或熬汤食用，则能起到温中补血的功效，对改善宫寒之症具有很大的帮助。

　　3、枸杞

　　枸杞具有很好的滋补功效，女性朋友经常食用不但能达到益气补血的功效，还能起到温暖子宫和美容养颜的功效。

　　4、黑枣

　　黑枣中含有丰富的蛋白质有机酸以及多种微量元素，适量食用后不但能达到补肾养胃的功效，而且还能有帮助女性调理气血和温暖子宫，非常适合宫寒的女性食用。

　　关于女性宫寒吃什么的问题就介绍到这里，相信各位女士看完后也都知道具体应该怎么吃了吧，如果大家在生活中存在宫寒的情况，不妨在饮食中多吃以上4种食物，以有效改善病症，从而早日摆脱宫寒的困扰。除此之外，各位女士平时也可以经常外出锻炼身体，以促进机体的血液循环，从而有效改善宫寒体质，祝您健康!