经期延长是一种比较常见的妇科疾病，但由于这种疾病在生活中比较常见，因此很多女性对这一问题的发生并不重视，殊不知经期延长这一病症会给自身的健康带来很大的损害。如果经期延长的情况长时间得不到有效的调理，严重时就会损害女性朋友的生殖健康，那么经期延长的症状应该如何调理呢?下面为您介绍几个有效的调理方法。

　　1、跳交谊舞

　　想要有效调理经期延长的症状，建议各位女士在生活中经常跳交谊舞。交谊舞是一种很常见的有氧运动，坚持练习交谊舞能有效促进人体的呼吸循环水平，对改善气血不通而引起的经期延长之症具有很大的帮助。

　　2、初级形体操

　　练习初级形体操能有效释放人体内的负能量，从而有效促进全身血液循环的效果，并达到通畅经络的效果，这对调理经期延长也具有很大的帮助。

　　3、太极

　　患有经期延长之症的女性朋友平时也可以通过打太极的方式来刺激人体的经络，从而有效改善月经不调以及经期延长的症状。

　　4、慢跑

　　通过慢跑这种有氧运动能有效改善人的呼吸循环，进而达到顺畅气血以及舒缓盆腔肌收缩的作用，患有经期延长的女性朋友可通过慢跑的方式来缓解和改善疾病症状。

　　以上就是有关"女性经期延长如何调理"这一问题的详细解答，相信各位女士看完后都知道应该怎么做才能有效调理经期延长的症状了。虽然经期延长的症状在我们的生活中十分常见，但各位女士仍需引起重视，这是一种不正常的生理表现，严重时可能会损害女性朋友的生殖健康，因此希望各位女士在发现患有经期延长的症状后尽快就医诊治，切勿拖延!