对于月经不调的现象，食疗调理是很不错的选择，如平时就有不少女性有月经量多的现象，针对这种情况如何来调理是不少女性都想了解的，其实调理月经的方法有很多的，当中食疗就是很多女性的选择。下面来给月经量多的女性介绍四种食疗方案，大家可酌情选择。

　　一、黑豆益母草瘦肉汤：瘦肉 ，黑豆 ，薏苡仁 ，益母草 ，枸杞子 ，盐，各适量。先把肉洗净切块氽水，然后黑豆、薏苡仁、枸杞子洗净后浸泡一下，益母草洗净，瘦肉、黑豆、薏苡仁先入锅，加适量的清水慢炖两小时，最后才加益母草、枸杞子稍炖，调入盐和鸡精即可服食。其中益母草可活血化瘀、清热解毒、调经止痛，黑豆有解毒利尿、滋阴补肾的功效，薏苡仁则可清热祛湿、健脾益气，枸杞子有滋阴补肾作用，合起来对于血热互结型月经过多症有较好作用。

　　二、菊叶三七猪蹄汤：三七 ，当归 ，猪蹄 ，蜜枣 ，盐，各适量，所有食材备好后一起入锅，加清水大火烧开后再用文火炖两个半到三小时，猪蹄熟烂后加入盐调味即可。其中三七具有活血化瘀、散血止血的效果，不只可止血，还能化瘀，药效明显，尤其是出血兼有血瘀者最适宜，当归可活血补血， 猪蹄则益气补血、养血美容，对气血亏虚的女性可常食。

　　三、小蓟生地饮：小蓟 ，生地 ，金银花，各适量，洗净后先把小蓟、生地入锅，加适量的水煮开后转小火煮五分钟，然后再加入金银花，继续煮1分钟后即可关火滤出药汁饮服。小蓟有凉血止血、祛瘀消肿的作用，对各种血热型出血症有疗效，生地有清热凉血、益阴生津作用，金银花则可以清热解毒，三者合用不只可活血止血，还能清热凉血，对血热妄行引起的月经过多、经期延长等有效。

　　四、洋参炖乳鸽：乳鸽1只，西洋参 ，淮山 ，红枣 ，生姜 ，盐，各适量。把所有食材备好后入炖盅内，加适量开水盖好，隔水文火炖3个小时加盐调味即可， 乳鸽可益气养血、滋补肝肾，西洋参则有益气补血、生津止渴的作用，淮山药有补气作用，可补肺、脾、肾三脏，红枣则能益气补血，四者一起搭配炖汤食用，对气虚导致的月经量过多有改善效果。

　　月经量多怎么调理?上面的四种药膳食疗方就是不错的选择，针对月经量多者不同的情况，有不同的功效，对于月经量多的女性可以根据自己的情况来选择相应的药膳食疗，以更好的改善月经量多的现象，因为这些食疗中都加有中药，所以建议月经量多者可在医生指导下来选择。