现在不少女性朋友会出现月经不调的妇科症状，女性月经不调不仅会危害到身体健康，月经不调还会影响到女性正常的排卵会给女性的生育带来不利的影响，女性月经不调需要及时的进行调理，女性月经不调需要多吃一些调理女性月经的食物，月经不调，尽量吃一些优质蛋白含量高的食物，下面我们具体的来了解一下，月经不正常可以吃哪些食物?

　　第一，黑芝麻，黑芝麻有助于缓解女性经期不适，有助于调理女性月经不调，黑芝麻的营养价值比较高，黑芝麻可以及时的补充人体的气血，有利于调理女性月经不调。

　　第二，吃榴莲，榴莲对于女性朋友具有比较好的滋补身体的作用，能够有效的补充女性的气血，女性月经不调或者痛经，适当的吃一些榴莲有助于调理身体，可以缓解女性月经不调的症状。

　　第三，大枣，大枣能够有效的补充女性气血，可以调理女性月经不调。

　　第四，香蕉，月经不调的女性可以吃香蕉，香蕉能够有效的调理女性月经不调可以缓解女性经期痛经。

　　第五，黑木耳，黑木耳的营养价值非常高，不仅可以滋补女性的身体，还能够起到调理女性月经不调的作用。

　　第六，葡萄，葡萄具有补充气血的功效，女性适当的吃葡萄有利于调经。

　　第七，羊肉，女性适当的吃一些羊肉能够提高人体免疫功能，具有非常好的滋补作用，不仅可以调经，还具有美容养颜的功效。

　　第八，猪脚，猪脚对于女性来说是非常好的滋补食品，猪脚可以补充女性体内需要的胶原蛋白，可以有效的调理月经不调。

　　第九，花生，女性月经不调可以多吃花生，有助于调理女性月经不调。

　　女性出现月经不调的现象，需要及时的了解引起月经不调的原因，这样可以对症治疗，女性月经不调有可能是不良的生活方式引起的，也有可能是自身的疾病引起的，女性需要对症治疗，能够有效的调理女性月经不调。