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月经期间吃什么好排毒排污血 女性月经阶段适宜食用的3种
发布时间:2020-11-19

  月经期间,女性朋友会排出大量血液,排出去的血液对于我们的身体来说都是废血,因此女性朋友不要过于感到惊慌,还可以通过吃一些食物促进污血的排出。可以喝红糖水。有助于排除体内的毒素和淤血,同时还要多注意休息,注意补充营养。月经期间吃什么好排毒排污血,各位女性朋友赶紧了解记录下来吧。

  女性朋友在月经期间吃什么好排污血,下面给大家推荐几种女性月经阶段适宜食用的三种食物。

  一、黑木耳红枣饮:准备黑木耳30克,红枣20颗。将黑木耳、红枣洗干净。将红枣去除核,然后一起放入锅里加水煮沸,过滤剩余的渣滓,就可以服用了。此方具有补中益气,养血止血,美肤养颜的功效。适用于月经期间月经过多,贫血及身体虚弱的人群。

  二、韭汁红糖饮:准备新鲜韭菜300克,红糖100克。将韭菜洗干净后,把韭菜晾干,切碎后捣烂取出汁液备用。把红糖放入锅内,加一定量的水煮沸,等红糖融化后倒入韭菜汁,就可以饮用。此方具有温经、补气的效果。适用于气血两虚的痛经患者,并可使女性皮肤红润有光泽。

  三、姜枣红糖水:取干姜10克,大枣、红糖各准备30克。将干姜和大枣清洗干净,干姜切成薄片,大枣去核,加红糖放到锅加水煮开,喝汤水,吃煮熟的大枣。此方具有温经散寒、止痛的功效,适用于有体虚寒性的痛经。

  其实女性月经期间吃什么是最好的,每个人都有自己的一些看法和饮食习惯。只要我们选择一些对自己有帮助的食材,注意一些月经期间的饮食禁忌就可以了。

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