一般来说，每个月排卵的前4天，后5天，是最容易受孕的时期，又称为易孕阶段。那么如何计算排卵期是最准确的?下面给准备要小孩的夫妻介绍三种简单有效计算排卵期的方法。

　　一、观察白带变化

　　一般情况下，白带的质和量会月经周期变化而变化。月经结束后，白带量少，呈白色糊状。排卵前后，白带因宫颈粘液分泌物增多而增多，色透明、状似蛋清。排卵2-3天后，白带变混浊，量少而稠。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，所以白也带常常增多。根据以上白带的变化特性，女性可以留意白带的变化，大概推算出排卵期的时间。

　　二、测量基础体温

　　测量者必须满足6-8小时的睡眠，早晨醒后不做任何活动，在床上测得的体温，称为基础体温，必须连续测量2-3个月经周期，这样才能保证数据的准确性。排卵前基础体温比正常体温略低，在排卵期间体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降。每日把所测数据记录在坐标纸上，绘出的体温单呈现双相曲线，表示有排卵。如无排卵，出现单相曲线，即体温始终接近同一水平。

　　三、推算日期法

　　如果周期正常规律的话，可以使用下次月经来潮的第一天减去14天，可以大概算出排卵期的日期。如果月经周期不是很稳定，可以使用以下的方法。采用公式计算前，本人需要准确得出月经周期的最长天数和最短天数，这个时候就要求本人连续观察、纪录自己的月经周期8次，得出准确数值。

　　排卵期第一天=周期最短的一次天数减去18天

　　排卵期最后一天=周期最长的一次天数减去11天

　　相信通过以上介绍，大家都知道如何准确计算排卵期了。准确推算排卵期，想要怀孕的夫妻可把握机会，避孕的女性也可有效避开受孕危险期。