更年期是女性必经的一个生理过程，一般发生在45-55岁之间。绝大多女性会性情大变，会不适应这个过程，所以，女性在更年期时会有许多症状，如头晕，耳鸣，易发怒，闷闷不乐等症状，但是很容易出现的症状就是月经不调，一般来说，更年期月经不调的症状主要有：

　　1、月经稀发

　　更年期中的妇女，月经周期间隔将变长，由原来正常20～30天变为2-3个月或者更长的时间来一次。经量有时正常有时比之前减少，时间间隔也延长到4-5个月或半年才来一次，直到后来完全停止。

　　2、突然绝经

　　有一些妇女过去月经周期都很正常，然后会突然绝经;也有的妇女月经周期一直正常，后来慢慢的月经量逐渐减少，直到后来突然停止。突然绝经比较少见，但一定要引起注意，出现这种症状要立即咨询医生。

　　3、周期紊乱

　　有一部分女性在更年期会出现不定期的阴道出血，稀稀拉拉1～2个月不止;也有极少数可能发生大量阴道出血，有的反复出血，一到两年后，月经就完全停止。

　　月经不调患者要注意7个要点

　　第一：尽量避免血糖忽高忽低。

　　第二：尽量少喝饮料。

　　第三：少吃太热火太冰的食物。

　　第四：要防止血糖的不稳定。

　　第五：多吃一些富含维生素B群的食物。

　　第六：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，所以要少喝。

　　第七：应多吃一些菠菜、蜜枣、西红柿，红枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　更年期月经失调是一种常见症状，不用过分担心。但是，月经失调是更年期妇女的生理变化之一，与此同时也会有其他疾病的症状，所以更年期妇女一旦出现月经失调应该立即去医院检查，以免有其他疾病。更年期的妇女要保持积极乐观的心态，多锻炼，早睡觉，增强户外活动!这样可以度过一个舒适的更年期!