很多女性朋友气血不调，气血不调是很多妇科疾病中闭经发生的主要原因，气血不调导致身体血流不通畅，身体供血不足，月经不调这种问题就会很容易发生。所以女性朋友在平时生活中要注意补血驱寒，所以女性朋友要想有一个健康的身体，平时要多吃一些健康的水果和蔬菜，这些都会缓解女性朋友的月经不调，同时还有很多补血的药材，可以缓解月经不调。

　　有一些女性出现月经不调可能并不是非常的重视，知道月经不调变得非常的严重，有时候会变得黑黑的，甚至月经量非常少，这时候给人们造成极大的困扰，黄芪是很好的一种药材，能够帮助调理月经的情况，这种中药材的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效。它对于女性朋友因为闭经等月经情况导致的腰酸背痛等问题有很好的疗效，所以女性朋友平时多吃一些黄芪，来补充血液，防止月经不调和推迟闭经的症状。

　　平时在家还可以做一些菜品来进行调理，可以作一些豆豉羊肉汤，只需要豆豉，羊肉，生姜等食物，需要将豆豉，羊肉还有生姜放在锅里面一起熬煮，直到煮烂，然后加入适量的盐进行调味，这道菜主要就是去除女性身体内部的寒气，还能够养血调理身体情况，女性经常服用对身体有很大的好处。女性平时还可以多喝一些红糖水，用红枣熬煮红糖或者生姜，对身体内部缺血，月经量不好有一定的帮助。

　　当我们患有月经不调，月经量不正常，我们可以通过上面的方法进行逐渐的调理，有时候效果会比较缓慢，但是每个患病的人都需要有耐心，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻辛辣的食物，保证充足的睡眠和心情舒畅，这些都对疾病恢复有很大好处。