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吃木耳可以快速缩短经期吗 教你正确饮食缩短经期
发布时间:2020-05-31

   经期时间过长对身体会有一定的影响,因为这样会导致失血过多,从而易引起贫血的现象,因此对于经期过长的女性,要注意及时调治,以缩短经期。那么吃木耳可以缩短经期吗?如何通过饮食来缩短经期呢?下面让我们一起来了解一下。

  吃木耳可以快速缩短经期吗?对于经期的女性,是很易出现气血亏损的现象的,这时吃些黑木耳不会缩短经期,不过可起到补气血的作用,但要注意食用时要熟食热食,不要吃凉拌的黑木耳。经期女性虽说吃木耳不能缩短经期,但有多重好处,如可养颜美容,减肥清道防结石,还能预防心脑血管疾病,防治白发,有很好的补气血作用,因此适合气血亏损的女性经期食用。

  那么吃木耳不能缩短经期,如何通过正确饮食来缩短经期呢?有一些食疗方就可取得不错的效果,如:

  1、鸡蛋龙眼羹:经期过长的女性可以取适量的龙眼肉,加一个鸡蛋,先把龙眼加水煎半小时后再加入鸡蛋炖熟即可早晚各吃一次,可连续吃10天。

  2、益母草鸡蛋汤:鸡蛋,益母草,各适量,先把鸡蛋洗净,带壳和益母草一起入锅,加水炖煮熟后把鸡蛋取出来,然后去壳再放到锅中炖二十分钟即可蛋带汤一起服食。

  3、山楂红糖饮:调理月经周期也有不错的效果,可让月经周期缩短,可取适量的生山楂肉、红糖,先把山楂洗净后加水煎煮后去渣,然后再在山楂水中冲入红糖即可饮服,有活血调经的作用,对地调节女性月经周期紊乱有一定的效果。

  4、羊肉生姜当归汤:取适量的当归、生姜、羊肉片,一起入锅加适量的清水煮熟,用盐调味后食用即可,可缩短月经周期,调节月经量少等症状。

  5、益母草大枣汤:取适量的大枣、益母草、红糖,前两味加水煎煮,好后再加红糖化开即可早晚各喝一次,可调理月经后延,月经过少等症,能缩短月经周期。

  吃木耳可以快速缩短经期吗?木耳有补气血的效果,一般是不会缩短经期的,对于有经期过长现象的女性,可通过一些食疗来缩短经期,上面所介绍的几种食疗就有不错的效果,月经周期过长的女性不妨可以酌情选择,以恢复正常的月经周期,另外平时也要注意保持好情绪,这样也有利于保证月经周期的正常。

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